आपका नवजात शिशु: पहले 30 दिनों के लिए 30 टिप्स

घर पर बच्चे के पहले दिनों के दौरान खिलाने, सुखदायक, और अधिक पर माता-पिता की सलाह।

हमारी बेटी क्लेमेंटाइन को पैदा हुए छह हफ्ते हो चुके हैं। वह अंत में बेहतर सो रही है और फीडिंग के बीच लंबे समय तक जा रही है। जब वह जाग रही होती है तो वह और भी सतर्क हो जाती है। दूसरी ओर मेरे पति और मैं ऐसा महसूस करते हैं कि हम ट्रक से टकरा गए हैं। मुझे आश्चर्य है कि हम इससे गुज़रे हैं। यहां आपके पहले महीने को आसान बनाने के लिए अनुभवी माता-पिता और शिशु विशेषज्ञों के सुझाव दिए गए हैं।

नर्सिंग के लिए संकेत


बच्चे खाना खाते हैं और खाते हैं। यद्यपि प्रकृति ने आपको और आपके बच्चे को सही उपकरण प्रदान करने का एक बहुत अच्छा काम किया है, शुरुआत में यह आपकी अपेक्षा से अधिक कठिन होने की गारंटी है। गले में निपल्स से लेकर सख्त कुंडी तक, नर्सिंग भारी लग सकता है।

  1. जो महिलाएं मदद चाहती हैं उनकी सफलता दर अधिक होती है। न्यूयॉर्क शहर के एक स्तनपान सलाहकार, स्टेसी ब्रॉसनन का सुझाव है, "इससे पहले कि आप भी जन्म देने से पहले सफलता सुनिश्चित करने के तरीकों के बारे में सोचें।" उन दोस्तों के साथ बात करें, जिन्हें नर्सिंग का अच्छा अनुभव था, लैक्टेशन कंसल्टेंट के नंबर के लिए बेबी के बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें, या ला लेचे लीग (नर्सिंग सहायता समूह) की बैठक में भाग लें (एक को खोजने के लिए laleche.org देखें)।
  2. अस्पताल के संसाधनों का उपयोग करें। न्यूयॉर्क के एक ब्रूकलिन कीरा सेक्स्टन का कहना है, "मैंने अस्पताल जाने से पहले स्तनपान कराने के बारे में सब कुछ सीखा।" पूछें कि क्या कोई नर्सिंग वर्ग या कर्मचारियों पर एक स्तनपान सलाहकार है। जितनी बार आप बच्चे को खिलाने के लिए तैयार हों, उतनी बार नर्स-कॉल बटन को दबाएं, और एक नर्स को आपको हाजिर करने और सलाह देने के लिए कहें।
  3. तैयारी। घर पर, आप उस पल के लिए बच्चे को खिलाने के लिए सब कुछ छोड़ देना चाहती हैं जो वह आपके लिए रोता है। लेकिन न्यूयॉर्क शहर की एक माँ हीदर ओ'डोनेल पहले खुद का ख्याल रखने का सुझाव देती है। "एक ग्लास पानी और एक किताब या पत्रिका पढ़ने के लिए।" और, क्योंकि स्तनपान में थोड़ा समय लग सकता है, वह कहती है, "पहले पेशाब करो!"
  4. यदि आपके स्तनों को उकेरा गया है या आपने नलिकाओं को अवरुद्ध किया है, तो एक गर्म सेक करें। एक हीटिंग पैड या एक गर्म, गीला वॉशक्लॉथ काम करता है, लेकिन एक सन तकिया (अक्सर प्राकृतिक सौंदर्य उत्पादों के साथ बेचा जाता है) और भी बेहतर है। "इसे माइक्रोवेव में गर्म करें, और इसे अपने स्तन के अनुरूप करें," न्यूयॉर्क के ब्रुकलिन में एक माँ लौरा क्रिस्का कहती है।
  5. गर्मी दूध के प्रवाह में मदद करती है, लेकिन अगर आपके स्तन नर्सिंग के बाद गले में हैं, तो एक ठंडा पैक आज़माएं। एमी हुकर, एक सैन डिएगो माँ, कहते हैं, "जमे हुए मटर के एक बैग ने मेरे लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम किया।"
  6. यदि आप चाहते हैं कि बेबी अंततः एक बोतल ले, तो स्तनपान कराने के बाद इसे शुरू करें, लेकिन 3 महीने के निशान से पहले। कई विशेषज्ञों का कहना है कि 6 से 8 सप्ताह का समय अच्छा है, लेकिन "हमने अपने प्रत्येक बच्चे को एक बोतल पर 3 सप्ताह में एक दिन शुरू किया," जिल सिज़ेमोर, पेंडलटन, इंडियाना में एक माँ कहती है।

सोया हुआ


यदि आपका शिशु भोजन नहीं कर रहा है, तो वह शायद सो रहा है। नवजात शिशु दिन में 16 घंटे सोते हैं, लेकिन केवल कुछ ही समय में फट जाते हैं। परिणाम: आप निरंतर सतर्कता और अधिक थकावट महसूस करेंगे, जितना आपने कभी सोचा था। यहां तक ​​कि हममें से सर्वश्रेष्ठ भी गंभीर नींद से वंचित हो सकते हैं।

  1. थके होने के बारे में कहना बंद करो। अभी केवल एक ही लक्ष्य है: अपने बच्चे की देखभाल। गेटिंग योर चाइल्ड टू स्लीप … और बैक टू स्लीप की लेखिका विक्की लैंस्की कहती हैं, "आप पूरी रात की नींद लेने नहीं जा रहे हैं, इसलिए आप या तो थके हुए और गुस्से में या थके हुए हो सकते हैं।" "बस थकना आसान है।"
  2. शिफ्ट लेना। एक रात यह क्रैंक बेबी रॉक करने के लिए मॉम की बारी है, अगले दिन डैड की बारी है। एनी रीचर्ड और उनके पति, रिचर्ड, डेनवर में माता-पिता, ने सप्ताहांत के लिए एक प्रणाली तैयार की, जब रिचर्ड काम से दूर थे। "मैं रात में बच्चे के साथ उठूंगी, लेकिन मुझे नींद आ गई। रिचर्ड ने सुबह की देखभाल की, फिर बाद में झपकी ले ली।"
  3. पुरानी कहावत "नींद जब आपका बच्चा सोता है" वास्तव में सबसे अच्छी सलाह है। वॉशिंगटन, डीसी में एक माँ, सारा क्लार्क कहती हैं, "एक साथ झपकी लें और जल्दी सो जाएँ।"
  4. क्या होगा अगर आपके शिशु को सोने में परेशानी होती है? जो कुछ भी हो वह करें: नर्स या रॉक बेबी सोने के लिए; अपने नवजात शिशु को अपनी छाती पर या कार की सीट पर सो जाने दें। "अभी तक बुरी आदतों के बारे में चिंता मत करो। यह अस्तित्व के बारे में है - तुम्हारा!" जीन फरन्हम, एक लॉस एंजिल्स माँ कहते हैं।

सुखदायक


यह अक्सर कठिन है कि बच्चे को पहले नकली हफ्तों में क्या चाहिए। आप निश्चित रूप से परीक्षण और त्रुटि से सीखेंगे।

  1. "उधम मचाते शिशुओं की कुंजी गर्भ की नकल करना है। स्वाडलिंग, शशिंग, और झूलते हुए, साथ ही साथ शिशुओं को उनके पक्षों पर चूसना और पकड़ना, एक शांत पलटा ट्रिगर कर सकता है," हार्वे कार्प, एमडी, निर्माता ब्लॉक की किताबों, वीडियो और डीवीडी पर सबसे खुश बच्चे।
  2. धुन बजाओ। संदिग्ध सिद्धांत को भूल जाओ कि संगीत एक बच्चे को होशियार बनाता है, और इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करता है कि यह उसे शांत करने की संभावना है। "द बेबी आइंस्टीन टेप ने हमें बचाया," किम रिच, एंकोरेज, अलास्का में एक माँ कहती है।
  3. गर्म चीजें। लॉस एंजिल्स में एक माँ, एलेक्जेंड्रा कोमिसारुक ने पाया कि डायपर परिवर्तन से एक मंदी का माहौल पैदा हो गया। "मैं कागज तौलिये और गर्म पानी के एक पंप थर्मस का उपयोग करके गर्म पोंछे बनाती हूं," वह कहती हैं। आप संवेदनशील बच्चे के लिए इलेक्ट्रिक वाइप वार्मर भी खरीद सकते हैं।
  4. आपको अन्य ट्रिक्स की भी आवश्यकता होगी। न्यू यॉर्क के ब्रुकलिन में एक माँ, एमिली अर्ले कहती हैं, "मेरी बेटी को पकड़ते हुए गहरे घुटने मोड़कर मेरी बेटी ने उसे शांत किया।" "और उल्टा था, मुझे अपने पैर वापस आकार में मिल गए!"
  5. भिगोना। यदि बाकी सब विफल हो जाता है - और बच्चे की गर्भनाल की ठूंठ बंद हो गई है - टी

एक साथ एक गर्म स्नान ry। "तुम आराम करो, भी, और एक आराम माँ एक बच्चे को शांत कर सकते हैं," एमिली फ्रैंकलिन, एक बोस्टन माँ कहती है।

साझेदार सम्मिलित हो रहे हैं


यदि आप अपने बच्चे को दो-माता-पिता के घर में ला रहे हैं, तो मानसिक भार को साझा करना और दोनों भागीदारों को यह सीखने का मौका देना ज़रूरी है कि आपके बच्चे की मदद करने के लिए क्या किया जाना चाहिए।

  1. उन्हें रहने दो। कई फर्स्ट-टाइम डैड कुछ गलत करने और मॉम के प्रकोप के डर से इसमें शामिल होने में संकोच करते हैं। द न्यू फादर: अ डैड्स गाइड टू द फर्स्ट ईयर (एब्बेविल प्रेस) के लेखक अर्मिन ब्रोट कहते हैं, "माताओं को अपने पति को उनकी आलोचना किए बिना गलती करने की अनुमति देने की आवश्यकता है।"
  2. सभी रिश्तेदारों के जाने के बाद काम से समय निकालें। यदि भागीदारों को काम के माध्यम से माता-पिता की छुट्टी का विकल्प नहीं मिलता है, तो देखें कि क्या वे छुट्टी या बीमार दिनों का उपयोग कर सकते हैं। ब्रुकलिन, न्यू यॉर्क के थाड कैलाबेरी ने यही किया। "मेरे करने के लिए और भी बहुत कुछ था, और मुझे अपने बेटे के साथ कुछ अकेले समय मिला।"
  3. कर्तव्यों को विभाजित करें। लॉस एंजिल्स में एक डैड मार्क डिसेफानो ने सफाई और किराने की खरीदारी की। "मैंने प्रत्येक दोपहर बेन को भी लिया, ताकि मेरी पत्नी खुद को थोड़ा समय दे सके।"
  4. पार्टनर कुछ मजेदार चीजें भी करना चाहते हैं। इस्लामोरादा, फ्लोरिडा के एक पिता बॉब वोनगुट कहते हैं, "मैंने अपनी शर्ट उतार दी और बच्चे को मेरी छाती पर रख दिया।" "मुझे हमारे दिलों की ताल एक साथ धड़क रही थी।"

साने रहना


कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप माता-पिता होने के लिए कितने उत्साहित हैं, एक शिशु की निरंतर देखभाल आपको सूखा सकती है। अपनी अपेक्षाओं को कम करके और छोटे ब्रेक चोरी करके अपना ध्यान रखने के तरीके खोजें।

  1. सबसे पहले, अवांछित या भ्रमित सलाह को अनदेखा करें। फ्रैंकफर्ट, इलिनोइस की एक माँ जूली बालिस कहती हैं, "अंत में, आप माता-पिता हैं, इसलिए आप तय करते हैं कि सबसे अच्छा क्या है।"
  2. "पहले दो महीनों के लिए गृहकार्य के बारे में भूल जाओ," एलिसन मैकोनोची कहते हैं, एक हैप्पी बेबी के लिए 100 टिप्स के लेखक। "अपने बच्चे को जानने के लिए ध्यान केंद्रित करें। अगर किसी को धूल के ढेर या अनचाहे व्यंजनों के बारे में कुछ भी कहना है, तो मुस्कुराएं और उन्हें डस्टर या डिश डिटर्जेंट सौंप दें!"
  3. जो कोई भी अच्छा या भोला है, उससे मदद की पेशकश करें। "यदि कोई पड़ोसी स्नान करते समय बच्चे को पकड़ना चाहता है, तो हाँ कहो!" क्रोन-ऑन-हडसन, न्यूयॉर्क में एक माँ, जीन एज़ोनोन का कहना है।
  4. बहुत से लोग हैं, जो मदद करना चाहते हैं, लेकिन कैसे पता नहीं है? ब्रुकलिन की माँ एबी मॉस्कोविट्ज़ कहती हैं, "लोगों को यह बताने से मत डरिए कि आपको क्या चाहिए।" यह आपके जीवन में कुछ समय में से एक है जब आप हर किसी को ऑर्डर करने में सक्षम होंगे!
  5. लेकिन दूसरे लोगों को छोटी नौकरियां मत दो। क्लीवलैंड की माँ कैथरीन पार्क कहती हैं, "डायपर बदलने में दो मिनट लगते हैं। आपको खाना पकाने, स्वीमिंग करने और फर्श खरीदने जैसे काम करने के लिए दूसरों की आवश्यकता होगी।"
  6. पुनः कनेक्ट करें। अपने आप को दुनिया से अलग महसूस करने से दूर रखने के लिए, पेन्सिलवेनिया के लेविसबर्ग में एक माँ जैकलीन केली सुझाव देती हैं: "अपने दम पर बाहर निकलो, यहां तक ​​कि पांच मिनट के लिए भी।"

बेबी के साथ आउट एंड अबाउट

  1. बैकअप को सूचीबद्ध करें। एक अनुभवी माता-पिता के साथ एक बड़े, सार्वजनिक स्थान पर अपनी पहली यात्रा करें। डेनवर की एक माँ सुज़ैन ज़ूक कहती हैं, "समर्थन के लिए मेरी बहन के होने से मुझे पहली बार अपने नवजात शिशु के साथ खरीदारी करने जाने से रोक दिया गया।"
  2. यदि आप अपने दम पर हैं, "एक बच्चे का स्वागत करने के लिए स्थानों पर छड़ी करें, जैसे कि एक पुस्तकालय या किताबों की दुकान पर कहानी का समय," फिशर्स, इंडियाना में एक माँ क्रिस्टीन गॉस का सुझाव देती है।
  3. ब्रुकलिन की एक माँ, फ्रेंक बोवेन कहती हैं, "अपना डायपर बैग पैक करके रखें।" अंत में बच्चे को तैयार करने से बदतर कुछ भी नहीं है, केवल यह खोजने के लिए कि आप नहीं हैं।
  4. एक अतिरिक्त सामान। हॉलैंड ब्राउन, कैलिफोर्निया के लॉन्ग बीच में एक माँ, हमेशा अपने डायपर बैग में वयस्क कपड़ों को बदलती रहती है। "आप एक प्यारे बच्चे के साथ घूमना नहीं चाहते हैं, लेकिन आप पर सरसों के रंग का सांवला रंग है।"
  5. अंत में, अराजकता को गले लगाओ। "अपनी योजनाओं को सरल रखें और किसी भी समय उन्हें छोड़ने के लिए तैयार रहें," न्यूयॉर्क के टैरीटाउन में एक माँ मार्गी वीक्स कहती हैं।

अगर और कुछ नहीं, याद रखें कि हर कोई इसे बनाता है, और इसी तरह आप करेंगे। जल्द ही आपको अपने बच्चे की पहली मुस्कान के साथ पुरस्कृत किया जाएगा, और यह सभी प्रारंभिक पागलपन के लिए बनाने में मदद करेगा।

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